青年海外協力隊 派遣前訓練 持ち物５選

青年海外協力隊に参加するにあたり、派遣前訓練は最初の大きなステップです。この訓練は、異文化での生活や仕事に備えた重要な準備期間であり、約70日間という長期間にわたって行われます。派遣前訓練では、語学や技術の習得、そして現地での生活に必要な知識を学びますが、快適に過ごすためには事前に持ち物をしっかりと準備しておくことが必要です。ここでは、派遣前訓練に持って行くべき必須アイテム5選を紹介します。

1. パソコン（ノートPC）

理由: 派遣前訓練では、オンラインのリサーチや資料作成、語学学習など、パソコンを使用する機会が頻繁にあります。訓練期間中は、特に派遣先の国に関する調査や、プレゼンテーション資料の作成、語学のオンライン学習に活用するため、持参することを強くおすすめします。

おすすめの使い方: パソコンを使って、現地の文化や習慣、生活環境について調べることができます。また、訓練中に学んだことを整理したり、ノート代わりに使ったりすることで、知識の定着がより効果的になります。さらに、語学学習アプリやオンライン辞書を利用すれば、語学訓練での学習を効率よく進められるでしょう。

2. ポータブルWi-FiまたはSIMフリーのスマートフォン

理由: 派遣前訓練中は、語学の学習や情報収集、連絡手段としてインターネットが欠かせませんが、訓練所のインターネット環境は時折不安定なこともあります。そんな時に、自分専用のポータブルWi-FiやSIMフリーのスマートフォンがあれば、安定した通信環境を確保できます。

おすすめの使い方: 訓練中は派遣先や学習言語について調べる機会が多いですが、Wi-Fiの接続が悪いとストレスになります。ポータブルWi-Fiを持っていれば、いつでも快適にインターネットにアクセスでき、語学アプリの使用や、家族や友人との連絡がスムーズに行えます。特に海外派遣に向けての準備中は、安定した通信環境が重要です。

3. 快適な衣類（スポーツウェアや動きやすい服）

理由: 派遣前訓中、隊員によっては、運動をする機会が多くあります。そのため、動きやすく、かつ速乾性や吸湿性に優れたスポーツウェアや快適な服装を用意しておくことが大切です。様々なスポーツ隊員が参加しているため、新たなスポーツを体験してみるのはいかがでしょうか。

おすすめの使い方: 通気性が良く、長時間着ていても疲れにくい素材の衣類を選ぶことがポイントです。ジャージやランニングウェア、軽量のスニーカーなどを用意しておくと、トレーニングの際や自由時間の運動にも役立ちます。さらに、日常的に使えるカジュアルな服装としても活用でき、荷物を減らすことにもつながります。

4. 健康管理グッズ（常備薬やサプリメント）

理由: 派遣前訓練は長期間にわたるため、体調管理が非常に重要です。特に、訓練所での集団生活では、風邪や体調不良を防ぐための対策が欠かせません。普段から使用している常備薬や、体調を整えるためのサプリメント、消毒液などを準備しておくと安心です。また、トレーニング場もあるため、筋トレが趣味であればプロテイン等もお勧めします。

おすすめの使い方: ビタミンやミネラルのサプリメントを日々の食生活に取り入れることで、訓練中の疲れや体力消耗をサポートできます。また、風邪薬や胃腸薬など、体調が悪化した際にすぐに対処できる薬は必ず持っておくべきです。特に、アレルギーや持病がある場合は、必要な薬を忘れずに持参することが大切です。

5. リラックスアイテム（お気に入りの本や音楽）

理由: 派遣前訓練は、学習や訓練が中心となり、時にストレスを感じることもあります。そんな時に、自分の時間を持つことやリラックスするためのアイテムがあると、心のリフレッシュに役立ちます。お気に入りの本や音楽プレイヤーを持って行くことで、訓練中の疲れを癒すことができます。私は読書が趣味なので、Kindleを持参し、毎晩読書をしていました。

おすすめの使い方: 夜や自由時間に読書をしたり、音楽を聴いてリラックスすることで、精神的な安定を保つことができます。また、ヨガマットや小さな瞑想用のクッションを持参するのもおすすめです。心身のリラックスを促進するため、メンタルケアも大切にしましょう。

---

その他の準備ポイント

派遣前訓練の持ち物は、個々のニーズに応じて異なりますが、基本的には「長期間の訓練に耐えられる快適さ」と「必要な機能性」を両立させたものが重要です。以下の点にも注意し、荷物の準備を進めると良いでしょう。

• 荷物はなるべく軽量化: 長期間の訓練に備え、なるべく必要最低限のものに絞り、軽量化を心がけましょう。訓練所では共同生活が中心となるため、荷物が多すぎるとスペースを取り、他の訓練生に迷惑をかけることがあります。
• 個人の習慣に合わせた工夫: 例えば、早起きが苦手な人は目覚まし時計を用意したり、睡眠時の快適さを追求するなら耳栓やアイマスクを持参するのも良いでしょう。

---

派遣前訓練は、青年海外協力隊の一員として現地での活動に備える重要なプロセスです。適切な持ち物を準備し、訓練期間を快適かつ有意義に過ごすことで、派遣後の生活や活動への自信が深まります。これらのアイテムをしっかりと準備し、訓練期間中に最大限の学びと成長を得るための準備を整えてください。